数学院18级心理实践教学活动顺利开展

为了在期中考试后缓解同学们由考试带来的焦虑与压力，让同学们放松心情，更好的面对未来生活，同时也为了增强班级凝聚力。数学院18级以“缓解压力，放松自我”的心理实践教学活动于2019年11月30日 下午在数学院425顺利开展。

本次心理教学活动由18级韩笑天老师主持，韩老师首先用轻松有趣的话题活跃了气氛，让大家走出期中考试后的焦虑。接着向大家讲述了焦虑的来源以及如何克服焦虑的小知识。并通过游戏环节让大家真正的放松自我。

第一个小游戏是“学广告”，通过分组决定模仿的广告，小组合作将广告完整的表现出来。大家全身心投入到表演中，卸下来内心的包袱，在游戏中放飞自我尽情表演。接下来是“盲人寻物”的游戏，同学们排成一排通过最后一个同学的指令完成寻物的人物。活动中大家会有错误信息的传递，随着信息的逐渐同学在游戏上的焦虑也逐渐累积，如何平复心情并将信息有效传递是同学们的任务。最后的环节击鼓传花勇敢的说出自己最近的烦恼和喜悦，也让大家吐露出心中的不快，卸下重担，烦恼焦虑一起分享一起承担，这样才能轻松赶路。

在团辅活动的最后韩老师给予大家一些建议，在大学多结识许多新朋友，敞开心扉，拉近了彼此的距离；这样更有利于我们成长。在面临焦虑时，调整好自己的状态，以便更好地前进。进入大学，每个人都会面对各种各样的焦虑与烦躁，但是我们应该学会去积极地应对这些问题，不再焦虑。希望每个同学都能够缓解自己的焦虑情绪，积极应对大学的考验！至此本次心理实践教学活动圆满结束！